ごはんとくらし。

2019-09-01から1ヶ月間の記事一覧

風邪におすすめの食材と栄養

こんにちは。kanaです。 突然ですが、最近急に 気温が下がり涼しくなって きましたね。 と思ったら暑くなったり。 体調を崩したり、 風邪をひいてしまった方も いるのではないでしょうか。 今回は風邪の時に おすすめの食材を 紹介します。 風邪におすすめの…

調理方法や保存方法で栄養をたっぷりとるコツ

こんにちは。kanaです。 突然ですが、みなさん普段の 食事で栄養に気を配っていますか。 気になるけど何をしたらいいのか 分からないなんて方も 多くいらっしゃると思います。 そして、普段何気なくしている 調理で実は栄養をたくさん 捨ててしまっている こ…